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7月21日 ハツラツ健康教室で3B体操を行いました。
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3回目の3B体操、参加者のみなさんもだんだん体が慣れてきたようです。

準備体操を兼ねて、歌にあわせて身体を動かしました。
「身体が軟らかくなった気がするわ~(笑)」と楽しみながら体操していました。

今回は『ボール』を使って座ったままの体操をしました。
座ったままとは言え、筋肉を使ったな~と実感できる体操でした。

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次回は8月18日の開催です。皆さんの参加お待ちしてます☆