10月24日　368回目のさかしい会がありました。

今回は歌体操、リズム運動でした。

歌体操とは馴染みのある歌のメロディーに合わせて、歌いながら足踏みや腕の運動などを組み合わせた体操のことです。

モニターに流れるリズミカルな音楽、それに合わせた体操を見て歌いながら一緒に体を動かしてみなさんノリノリ。

 リズムに乗って歌い、体を動かすことで血流が改善し、筋力、持久力向上に役立ちます。

これをみんなで一緒になって行うことで自然に楽しく運動が出来ました。

昼食はボリューム満点のナポリタン、卵とベーコンのスープ、野菜サラダ、ピーマンの合物、デザートはフルーツポンチでした。