8月22日　359回目のさかしい会がありました。

今回のさかしい会はハツラツ健康教室で３Ｂ体操でした。

まずは膝を上げ下げ、かかとを上げ下げする体操で体をほぐしました。

続いてベルターを使った運動。

縮めて引っ張って、リズムに併せて音を鳴らします。

パチンッと音が響いて気持ち良い感じ！。

ベルターの伸び縮みで自然に関節の可動域が拡げられ筋肉の柔軟性が高まっている様でした。

昼食はお好みどんぶり、なすのみそかけ、煮物（かぼちゃ、高野豆腐、こんにゃく、まめ）、吸物、酢の物、りんごのコンポート、オレンジでした。