7月19日　308回目のさかしい会がありました。

今日は衛藤京子さんによるハツラツ健康教室でフィットネスと筋肉体操を行いました。

まずはみなさんで準備運動。手足を動かし筋肉をほぐしていきます。 

その後はお二人でペアになってリズムに合わせ右手、左手を交互に変えたり交差したり。

二人のタイミングを合わせるのがむずかしそう。。

今日の昼食は肉じゃが、春雨の酢の物、ナスの炒め物、ピーマンの煮びたしと盛りだくさん。

デザートには団子のあんかけ、スイカ（！）でお腹いっぱい。