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8月20日のハツラツ健康教室は10分ランチフィットネスでした。
 
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講師の衛藤京子さんの指導のもと、椅子に座ったままで出来る体操を行いました。

楽しい音楽に合わせて、体全体のストレッチや、指先の運動を行い、体も頭もスッキリ!

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音に合わせると体が動きやすい気がする、と楽しんで運動をしていました。

後半は、ユーロビートに合わせてダンス!もちろん椅子に座ったままですが、ノリノリの音楽に合わせて鍛えられていました。

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